Intervallfasten: Was und wie essen während des Essensintervalls?
Die richtige Nahrung spielt während des Essensintervalls natürlich eine große Rolle. Zwar schreibt IF nicht grundsätzlich eine Ernährungsweise vor,...
More16-8
Grundlegende Rezeptideen und Herangehensweise beim Intervallfasten
Die Herangehensweise an den Essensintervall beim Intervallfasten ist ein zentraler Punkt beim Fasten. Da helfen Rezepte aber auch eine Vorstellung ...
More
Mit Intervallfasten in ein neues Leben
Intervallfasten ist so viel mehr als "nur" eine Diät. Ein neues Lebensgefühl, ein neues Gesundheitsniveau und ein Körper und Geist der es einem dan...
More
Selbstversuch und Fazit: Meine Erfahrungen mit Intervallfasten
Ich habe Intervallfasten nun schon länger ausprobiert und habe viele Erfahrungen gemacht. Jeder erlebt IF sicher anders aber meine Reise möchte ich...
More
Wissenschaftliche Ergebnisse und Fakten zum Intervallfasten
Fundierte Grundlagen, wissenschaftliche Studien und eine Menge an gesammelten Ergebnissen können mittlerweile zum Thema Intervallfasten vorgelegt w...
More
SPORT AND INTERMITTENT FASTING: DOES THAT WORK AT ALL?
Sport ist für ein gesundes Leben unerlässlich. Doch kann ich das auch mit Intervallfasten verbinden, bin ich leistungsfähig und sollte ich auf etwa...
More
HIRSCHHAUSEN AND INTERMITTENT FASTING
Intervallfasten hat sich auch unter dem Begriff "Hirschhausen-Diät" oder "Hirschhausen-Intervallfasten" einen Namen gemacht. Hinter beiden Bezeichn...
More
QUOTES AND OPINIONS ABOUT INTERMITTENT FASTING
Von der Steinzeit bis heute haben Leute Erfahrung, freiwillig oder aus der Not heraus, mit Intervallfasten gemacht. Eine Chance sich von alten Weis...
More
WHAT ACTUALLY IS AUTOPHAGY?
Die Autophagie. Ein Zellreinigungsmechanismus für dessen Erforschung der Nobelpreis verliehen wurde.
More
TOP LITTLE HELPERS FOR YOUR INTERMITTENT FASTING
Um dein IF optimal zu unterstützen stehen dir viele Hilfsmittel zur Verfügung. Von Apps über Wasserflaschen bis hin zu Nahrungsergänzungsmittel. Er...
More
INTERMITTENT FASTING WITH MY DISEASE - YES OR NO?
Diabetes, Depressionen, Bluthochdruck, chronische Darmerkrankung und trotzdem Intervallfasten? Es gibt nur wenige Gründe warum man nicht IF machen ...
More
WHAT FASTING RHYTHM IN INTERMITTENT FASTING? 16/8, 5/2 OR 20/4?
Der Schlüssel zum Erfolg. Finde den für dich passenden Fastenintervall.
More
EFFECTS OF INTERMITTENT FASTING ON DIABETES AND (CHRONIC) INFLAMMATION
Intervallfasten hat positive Effekte sowohl auf Diabetes auch auf Entzündungen unterschiedlichster art. Diese sind so gravierend, dass sie teilweis...
More