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Intervallfasten: Was und wie essen während des Essensintervalls?

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Intervallfasten: Was und wie essen während des Essensintervalls?

Intervallfasten: Was und wie essen während des Essensintervalls?

Die richtige Nahrung spielt während des Essensintervalls natürlich eine große Rolle. Zwar schreibt IF nicht grundsätzlich eine Ernährungsweise vor,...

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Grundlegende Rezeptideen und Herangehensweise beim Intervallfasten

Grundlegende Rezeptideen und Herangehensweise beim Intervallfasten

Die Herangehensweise an den Essensintervall beim Intervallfasten ist ein zentraler Punkt beim Fasten. Da helfen Rezepte aber auch eine Vorstellung ...

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Mit Intervallfasten in ein neues Leben

Mit Intervallfasten in ein neues Leben

Intervallfasten ist so viel mehr als "nur" eine Diät. Ein neues Lebensgefühl, ein neues Gesundheitsniveau und ein Körper und Geist der es einem dan...

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Selbstversuch und Fazit: Meine Erfahrungen mit Intervallfasten

Selbstversuch und Fazit: Meine Erfahrungen mit Intervallfasten

Ich habe Intervallfasten nun schon länger ausprobiert und habe viele Erfahrungen gemacht. Jeder erlebt IF sicher anders aber meine Reise möchte ich...

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Wissenschaftliche Ergebnisse und Fakten zum Intervallfasten

Wissenschaftliche Ergebnisse und Fakten zum Intervallfasten

Fundierte Grundlagen, wissenschaftliche Studien und eine Menge an gesammelten Ergebnissen können mittlerweile zum Thema Intervallfasten vorgelegt w...

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Sport und Intervallfasten: Geht das überhaupt?

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Sport ist für ein gesundes Leben unerlässlich. Doch kann ich das auch mit Intervallfasten verbinden, bin ich leistungsfähig und sollte ich auf etwa...

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Hirschhausen und das Intervallfasten

Hirschhausen und das Intervallfasten

Intervallfasten hat sich auch unter dem Begriff "Hirschhausen-Diät" oder "Hirschhausen-Intervallfasten" einen Namen gemacht. Hinter beiden Bezeichn...

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Zitate und Meinungen zum Intervallfasten

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Von der Steinzeit bis heute haben Leute Erfahrung, freiwillig oder aus der Not heraus, mit Intervallfasten gemacht. Eine Chance sich von alten Weis...

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Was ist eigentlich Autophagie?

Was ist eigentlich Autophagie?

Die Autophagie. Ein Zellreinigungsmechanismus für dessen Erforschung der Nobelpreis verliehen wurde.

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Top Hilfsmittel für dein Intervallfasten

Top Hilfsmittel für dein Intervallfasten

Um dein IF optimal zu unterstützen stehen dir viele Hilfsmittel zur Verfügung. Von Apps über Wasserflaschen bis hin zu Nahrungsergänzungsmittel. Er...

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Intervallfasten mit meiner Erkrankung - Ja oder Nein?

Intervallfasten mit meiner Erkrankung - Ja oder Nein?

Diabetes, Depressionen, Bluthochdruck, chronische Darmerkrankung und trotzdem Intervallfasten? Es gibt nur wenige Gründe warum man nicht IF machen ...

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Welcher Fastenrhythmus beim Intervallfasten? 16/8, 5/2 oder 20/4?

Welcher Fastenrhythmus beim Intervallfasten? 16/8, 5/2 oder 20/4?

Der Schlüssel zum Erfolg. Finde den für dich passenden Fastenintervall.

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Effekte des Intervallfastens auf Diabetes und (chronische) Entzündungen

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Intervallfasten hat positive Effekte sowohl auf Diabetes auch auf Entzündungen unterschiedlichster art. Diese sind so gravierend, dass sie teilweis...

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