Intervallfasten: Was und wie essen während des Essensintervalls?
Die richtige Nahrung spielt während des Essensintervalls natürlich eine große Rolle. Zwar schreibt IF nicht grundsätzlich eine Ernährungsweise vor,...
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Grundlegende Rezeptideen und Herangehensweise beim Intervallfasten
Die Herangehensweise an den Essensintervall beim Intervallfasten ist ein zentraler Punkt beim Fasten. Da helfen Rezepte aber auch eine Vorstellung ...
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Mit Intervallfasten in ein neues Leben
Intervallfasten ist so viel mehr als "nur" eine Diät. Ein neues Lebensgefühl, ein neues Gesundheitsniveau und ein Körper und Geist der es einem dan...
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Selbstversuch und Fazit: Meine Erfahrungen mit Intervallfasten
Ich habe Intervallfasten nun schon länger ausprobiert und habe viele Erfahrungen gemacht. Jeder erlebt IF sicher anders aber meine Reise möchte ich...
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Wissenschaftliche Ergebnisse und Fakten zum Intervallfasten
Fundierte Grundlagen, wissenschaftliche Studien und eine Menge an gesammelten Ergebnissen können mittlerweile zum Thema Intervallfasten vorgelegt w...
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Sport und Intervallfasten: Geht das überhaupt?
Sport ist für ein gesundes Leben unerlässlich. Doch kann ich das auch mit Intervallfasten verbinden, bin ich leistungsfähig und sollte ich auf etwa...
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Hirschhausen und das Intervallfasten
Intervallfasten hat sich auch unter dem Begriff "Hirschhausen-Diät" oder "Hirschhausen-Intervallfasten" einen Namen gemacht. Hinter beiden Bezeichn...
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Zitate und Meinungen zum Intervallfasten
Von der Steinzeit bis heute haben Leute Erfahrung, freiwillig oder aus der Not heraus, mit Intervallfasten gemacht. Eine Chance sich von alten Weis...
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Was ist eigentlich Autophagie?
Die Autophagie. Ein Zellreinigungsmechanismus für dessen Erforschung der Nobelpreis verliehen wurde.
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Top Hilfsmittel für dein Intervallfasten
Um dein IF optimal zu unterstützen stehen dir viele Hilfsmittel zur Verfügung. Von Apps über Wasserflaschen bis hin zu Nahrungsergänzungsmittel. Er...
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Intervallfasten mit meiner Erkrankung - Ja oder Nein?
Diabetes, Depressionen, Bluthochdruck, chronische Darmerkrankung und trotzdem Intervallfasten? Es gibt nur wenige Gründe warum man nicht IF machen ...
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Welcher Fastenrhythmus beim Intervallfasten? 16/8, 5/2 oder 20/4?
Der Schlüssel zum Erfolg. Finde den für dich passenden Fastenintervall.
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Effekte des Intervallfastens auf Diabetes und (chronische) Entzündungen
Intervallfasten hat positive Effekte sowohl auf Diabetes auch auf Entzündungen unterschiedlichster art. Diese sind so gravierend, dass sie teilweis...
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