Selbstversuch und Fazit: Meine Erfahrungen mit Intervallfasten
Ich habe Intervallfasten nun schon länger ausprobiert und habe viele Erfahrungen gemacht. Jeder erlebt IF sicher anders aber meine Reise möchte ich...
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Wissenschaftliche Ergebnisse und Fakten zum Intervallfasten
Fundierte Grundlagen, wissenschaftliche Studien und eine Menge an gesammelten Ergebnissen können mittlerweile zum Thema Intervallfasten vorgelegt w...
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Sport und Intervallfasten: Geht das überhaupt?
Sport ist für ein gesundes Leben unerlässlich. Doch kann ich das auch mit Intervallfasten verbinden, bin ich leistungsfähig und sollte ich auf etwa...
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Hirschhausen und das Intervallfasten
Intervallfasten hat sich auch unter dem Begriff "Hirschhausen-Diät" oder "Hirschhausen-Intervallfasten" einen Namen gemacht. Hinter beiden Bezeichn...
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Zitate und Meinungen zum Intervallfasten
Von der Steinzeit bis heute haben Leute Erfahrung, freiwillig oder aus der Not heraus, mit Intervallfasten gemacht. Eine Chance sich von alten Weis...
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Was ist eigentlich Autophagie?
Die Autophagie. Ein Zellreinigungsmechanismus für dessen Erforschung der Nobelpreis verliehen wurde.
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Top Hilfsmittel für dein Intervallfasten
Um dein IF optimal zu unterstützen stehen dir viele Hilfsmittel zur Verfügung. Von Apps über Wasserflaschen bis hin zu Nahrungsergänzungsmittel. Er...
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Intervallfasten mit meiner Erkrankung - Ja oder Nein?
Diabetes, Depressionen, Bluthochdruck, chronische Darmerkrankung und trotzdem Intervallfasten? Es gibt nur wenige Gründe warum man nicht IF machen ...
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Welcher Fastenrhythmus beim Intervallfasten? 16/8, 5/2 oder 20/4?
Der Schlüssel zum Erfolg. Finde den für dich passenden Fastenintervall.
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Effekte des Intervallfastens auf Diabetes und (chronische) Entzündungen
Intervallfasten hat positive Effekte sowohl auf Diabetes auch auf Entzündungen unterschiedlichster art. Diese sind so gravierend, dass sie teilweis...
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Intervallfasten – Diät oder Lifestyle?
Intervallfasten ist weit mehr als nur eine kurze Diät. Sie lässt sich wunderbar und dauerhaft in das Leben implementieren und bewirkt dort wahre Wu...
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Intervallfasten und Alkohol. Genuss erlaubt?
Intervallfasten mit Genuss. Die Dosis macht das Gift.
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